环富士山的路【三】首位完成UTMF（环富士山越野赛）中国大陆选手薛大宝访谈

UTMF(环富士山越野赛)赛道161km，累计海拔爬升超过9000m。首位完成赛事的大陆选手薛大宝访谈连载。这次他谈到了日本女子越野跑者的白富美。如何报名参赛，比赛费用情况，以及沿途补给。据说乌冬面和小吃比较多，以后会不会改名为乌冬面越野赛？

薛大宝在2013UTMF赛事中留影

燃烧君：我们知道日本人做的东西和日本人的行事风格都会有一些特点。你觉得这次在日本举行的的越野赛有什么日本风格和特点的东西呢？
薛大宝：第一个就是志愿者配置的非常非常多。比如在深夜，山上一些不是很引人注意的地方都会有志愿者。他们会带着帐篷，睡袋很多装备在那里给我们做服务。（燃烧君备注：这点今年的DL100也基本做到了，非常感谢那些在山上露营的志愿者。）
第二个就是赛会提供的饮食补给非常有日本特点。除了一些比赛常见的水，运动饮料，面包，方便面外还有不同地方的特色食物，当地的面条和当地的特色小吃都会提供给我们，我印象比较深刻的有乌冬面和一些糕点。

燃烧君：有日本风格的食物。
薛大宝：很精致的，有日本特点的食物。这点印象非常深刻。在赛事中我根本吃不下什么能量食品，所以吃些热乎乎的的东西在体能上是很好的补充。

燃烧君：那这个赛事的参赛费用是多少？
薛大宝：报名费用是人民币2800左右。
燃烧君：那你觉得整个的参赛费用怎么样？很多听众都有组团去的冲动了，今天在微博上看到@金牌橄榄100KM @让子尘飞一会儿都已经非常激动了。
薛大宝：报名费2800元，机票我是提前4个月预定的，从上海费大约来回2200元。总共大约是5000元。我们很幸运的是购买了一个赛会认可的赛事公司的服务包。大约4000-5000元左右，这个服务包包含24，25甚至到28号几个晚上在当地的住宿。包括在那边早餐和午餐的费用，包括服务公司在赛会中的补给，已经寄存包的服务。包括终点将你送回酒店，包括赛事结束之后28号的一起举行的party大约是4000-5000元人民币。对于中国选手过去非常推荐买这个赛会包（服务）。

燃烧君：相当于是个赛会支持，他支援你参加这个赛事。
薛大宝：帮解决了很多问题，酒店，饮食，赛事补给，支持之类的。包括赛事前的讲解，在比赛之前带你起点和其中一些赛段浏览路况。这个我觉得非常有必要！
燃烧君：其实有了这个服务我们只要专心参加比赛就行了，周边的一些问题他已经解决的比较完善了。
薛大宝：对，这里也可以体现日本人的一些做事风格。还有一点为什么选择赛事服务公司就是一般日本人都不太会说英文，但是赛事服务人员都会说英文，所以他可以帮你很多很多忙，这方面也很值得。
燃烧君：相当于配了一个支援团队，5000再加5000，大概10000块钱出头一点。
薛大宝：我这次比赛结束又到日本其他地方去旅游了，但是关于比赛基本就这么多了。
燃烧君：这个费用相对来说也还可以，相对去香港，韩国这些地方参赛2倍的费用。
薛大宝：这是一个比较顶级的比赛，所以支付的比赛费用高一些我觉得也是值得的。
燃烧君：比赛的整个状态是符合这个价格的。
薛大宝：对，包括赛事服务公司提供的服务是很值得的。

燃烧君：能不能介绍一些这个比赛赛前的一些情况，比如各国参赛选手的分布，包括你在比赛中看到不同地区来的选手的比赛特点。
薛大宝：这个赛事我报名的时候看了一下，对日本选手是抽签式的。
燃烧君：就不是报名就能参加了。
薛大宝：对日本选手抽签，针对海外选手是先到先得。
燃烧君：它大概放了多少个名额出来呢？
薛大宝：这个没研究过，但是整个赛事还是以日本选手为主。海外选手约为20%-30%
燃烧君：按这个比例，如果总人数800人参加全程（海外选手）就是150-200人。
薛大宝：我观察下来也是这样的情况。除了大陆选手外，从香港也过去了很多人，但是也是以老外为主。
燃烧君：不是华人。
薛大宝：华人很少，华人我知道有不少参加STY的，东南亚的选手也不少。新加坡，马来西亚的，包括在那边生活的老外。从欧洲过来的以法国选手为主。
燃烧君：他们可能更有这样越野赛的传统。
薛大宝：也有一些品牌方，比如salomon，比如TNF的选手。还有一些北美来的选手。这个比赛也看到了很多顶级的越野跑手。在出发的时候碰到很多通过微博或是其他方式知道的越野跑明星。在跑前的分享会，也是赛事服务公司组织的，坐在我后边的就是去年的冠军Julian。今年拿了第二。在比赛前我和今年的女子冠军合了影，她也拿了2009年UTMB的女子组冠军（Kris）。

燃烧君：看到各国选手的比赛是否有自己的特点，还是已经跑到这个水平了大家的技术和战术比较趋同呢？
薛大宝：有两点和我之前的比赛不同，一个是出发之后10KM有一个长上坡，这个上坡时很多人还是在一起，大家会堵在一起。
燃烧君：没拉开。
薛大宝：对，没拉开。这个长上坡让我印象很深刻，如果其他赛事很多人会绕道走。穿越过去。
燃烧君：从边上超过去。
薛大宝：对，但是日本这个赛事大家都慢慢等着，慢慢挪着。一个个的上去。
燃烧君：就是不管前边的人多慢
薛大宝：大家都会很耐心的等，包括有个欧洲人在说 It s Japanese style.大家都在排队。
还有一个特点就是日本女子选手的越野跑水平非常高。很多选手都跑在我们前边。
燃烧君：就是普通的爱好者。
薛大宝：对的，而且女子选手让我们很吃惊的地方在于。虽然他们的跑步水平很高，但是他们的皮肤还是很白。人白白净净的，而且很漂亮。我们在7，80km的位置碰到的女选手，身上还有香味。我们无法理解他的香味怎么出来的，是不是在补给点还是洗手间重新化妆了。
我们没有跟顶级选手一起跑，所以也不知道他们的比赛情况。但是我们赛后和一些顶级选手也有一些交流，交流这个赛事和UTMB的区别，赛后的一些感受也和我们分享了。
很多选手比较了UTMB和UTMF之后认为UTMF的上下坡的坡度更厉害。就是更陡峭。

燃烧君：就是累计海拔近似，但是它在比较短的距离完成了爬升。
薛大宝：举个例子，UTMF有8座山，UTMB可能是10座山，相对更缓和，S型，Z型的路比较多。但日本的赛事是陡上坡和陡下坡。我们自己的亲身体会也是这样。不过相对海拔还是UTMB更高。
燃烧君：也就是UTMB是在高原上比，而UTMF是在丘陵地带比赛。
薛大宝：最大的区别就是这2个UTMF更陡，但是UTMB海拔更高。相对温度都差不多。
燃烧君：能介绍一下这次大陆除了你以外其他选手的比赛情况么？

系列文章：
环富士山的路【一】 http://iranshao.com/2013/05/utmf_of_xue_1/
环富士山的路【二】 http://iranshao.com/2013/05/utmf_of_xue_2/
环富士山的路【三】 http://iranshao.com/2013/05/utmf_of_xue_3/
环富士山的路【四】 http://iranshao.com/2013/05/utmf_of_xue_4/
环富士山的路【五】 http://iranshao.com/2013/05/utmf_of_xue_5/
环富士山的路【六】 http://iranshao.com/2013/06/utmf_of_xue_6/

燃烧速览
这几天大家在微博上讨论跑姿前掌还是后脚落地的问题。燃烧君看来姿势的问题与速度和伤病都有关系。前掌落地的目的是控制重心位置，减少对关节的压力，从而减少长距离训练的伤病。很多跑友，甚至是运动员为了跑出速度，不自觉的拉大步幅，受到拉伸能力的限制不自觉的后脚跟落地了。跑步既简单又负责，能够合理的利用自己身体不是件简单的事”