在跑步热起来之后，各运动品牌对身体，特别是足部的分析测试也多了起来。各种静态的动态的高大上测试，都可以比较好的帮助跑者了解自己的双脚和跑步姿态，来选双称心如意的跑鞋。NIKE近期推出了全新的步态测试分析，上周去位于上海淮海路的Nike旗舰店体验了一下。

每次NIKE+步态测试分析的升级也都与新款Free上市同步。13年曾在北京三里屯的NIKE首家跑步体验店试过初代的步态分析，这次全新free系列上市，步态测试分析也有了升级。

NIKE+步态测试主要两部分：视频拍摄你在跑步机上的跑步姿态+足型测试仪器。

如果你有NIKE+账号，测试前可以直接在店里测试用的ipad上登录，输入个人信息后后续的步态视频和分析结果会发送到NIKE+账号关联的邮箱里。店中也提供了最新款的free系列，你可以选择一款作测试用。

开始测试。

一直觉得跑步机是很吓人的玩意，老觉着分分钟会被它厌恶的甩下来。看到这款激似坦克履带的迷你跑步机，差点被萌哭了…NIKE员工也善意提醒这款跑步机比较短orz

然后就是按照自己舒服的速度开跑。做步态测试尽量按照自己平时跑步的姿势来，这样视频纪录下来的跑姿也最接近真实状态，更以理服人。在你跑步的几分钟里，NIKE店员会拿着ipad在侧面、身后两个角度摄录。

结束摄录后店员就开始分析。主要三个方面，跑姿内外旋角度、着地方式以及店员会根据你的跑姿给出调整建议。

对照发送到邮箱的视频截图看。店员分析实际奔跑中支撑脚小腿倾斜角度为2°，属于正常步态（0-7°为正常）；跑动时脚有向外甩的动作，轻微外旋；中前掌着地。

足型测试仪则会显示你站立时脚底的压力情况，来判断足型，以及确定最准确的双脚尺码（很多人两只脚的尺码并不一样，买鞋需要以较大的为准）。

结束测试后步态测试软件会根据结果，以及你的跑量和跑步路面向你推荐合适的鞋款（当然是NIKE的咯）。整个测试过程在15分钟左右。

——————————————

值得点赞的是NIKE一向称赞的顾客体验，整个测试过程服务很棒，NIKE旗舰店每层员工的数量也保证在非购买高峰期几乎可以享受一对一的服务。相比多数运动品牌，NIKE在营销体验确实做的更好。

几年前跑圈一直很兴盛内外翻的说法，到底是内翻还是外翻的判定非常折磨逻辑思维和语文功底。近年则越来越多人开始反对这样一种说法（例文：运动鞋的内翻外翻真的有用么？ ）。光凭看鞋底摩擦部位和脱袜看足型判断一个人的跑姿实在片面，真实奔跑时的步态分析才足够说服依据。

把内外翻放一边，各种热门的跑姿也都强调动作简单化——任何非向前的额外动作都无助你跑的更好更快，它们还会增加负担引发伤病——摄录视频自然是了解自己真实跑步姿态的最好方式，也可以很清楚的看出自己的落地方式、跨/膝/足是否在向前的垂直线上、抬起/落地有无额外动作…通过Nike+步态测试自己便可以看到这些，Nike+的回馈也很快，测试结束后不到两个小时便将测试结果和15秒时长的跑步测试视频发送到邮箱。

只是分析数据仍偏少（与笔者几年前在赛标做的静态足型测试对比），测试结果也并未给出更具体的改进/注意 Tips，更多依靠店员的主观分析（也可以理解，步态测试还是偏向选一双合适的跑鞋而非改进跑姿）。