在2月初的春寒中，我们前往宁波，探秘3月江南50越野赛道。天公作美，当天晴空万里，虽然早上地面还有冰霜，但是在中午阳光的照耀下，穿一件单衣已经足够。蓝天和竹海相映成趣，一派提前到来的春日清新之感。

江南50KM迎春跑山赛为江南100系列赛之一, 是江南地域特色浓郁的超级马拉松。赛事通过超长距离户外越野跑来挑战人类体能与精神极限。赛事举办地在宁波四明山东入口龙观，全程50KM，累计爬升约3600米，有一定难度（如hk100全程95km爬升5,145 m），初试越野的选手可以考虑30km组的路线，被认为是最”江南“的跑山赛事。赛事起终于上古山，以古迹、古道、古村、茶园、峡谷、竹海，串连起四明山渊远流长的历史和山清水秀的江南春色。赛道尽显江南如画风光及历史底蕴，选手将在参赛中体验到令人惊叹的自然美景与当地文化。

赛道位于宁波市西南，毗邻五龙潭风景区，可乘公交661-1到达，交通比较方便。

赛道位置：

比赛分为30km和50km两个级别，全程山地占比90%，50km线路总爬升3600米。有一定挑战性。

图2：赛道全图（30km线路为右侧大环线，50km路线是30km大环线加下图左侧小环线）

赛道起终点均设在在上古山五龙潭风景区，比赛当天选手及亲友可享受赛事优惠价入住超五星级的五龙山庄，为比赛储备充分的体力。狂野情趣和现代文明交相辉映。

五龙山庄：

起终点广场牌坊：

广场出发就是一个陡坡直通观顶湖，这里要慢慢进入运动状态，不要冲得太猛，影响后面发挥。

观顶湖：

当你到达观顶湖（又称外牌楼水库）后坡度有所减缓，开始沿着山脊行进，可以适当加速跑起来。6km后到达cp1遮坑（6km）。出遮坑四公里还是山脊，没有爬升，然后是一个一公里300米的下坡到达美丽的姜家山村，山谷中的溪流清澈见底，比赛之时春暖花开定是生机勃勃。

姜家山：

然后就是一个3公里500米的爬升，这是全程第一个大坡和难点。这个大坡爬到海拔891米的cp2石板坑（17km），是全程最高峰。

板坑：

这时你的大腿应该已经有些酸累，还好马上是五公里的缓长坡，路过商量岭风景区和商量岗滑雪场。

滑雪场

不过到比赛之时应该已经春暖花开，不再被白雪覆盖。

一直下到cp3兰田（23km），但是这个5km缓坡需要你原路返回，当你回到岔路口的时候，这里有几栋民国风的大房子，即是蒋宋别墅——这里是蒋委员长的老家，看来能出名人之处果然风水不凡。

蒋宋别墅：

翻过蒋家这座大山就是一个5km下降600米的大坡，先缓后陡，直到山谷中的cp4铜坑（洞坑）（31km）。

洞坑：

到这里赛程过半，需要适当休息补充能量。

铜坑出来，需要上全程最陡峭的一个大坡，这个大坡全是竹海，景致十分秀美，真是眼在天堂，身在地狱。在竹海中狂奔让你仿佛变身卧虎藏龙中的武林高手。

好不容易上到山脊，虽然是山脊但是植被极为茂盛，让你恍如一直身在林中，只有几处视野开阔可以俯瞰山下茶园岭水库——一会儿我们就会从水库旁跑过。

这条越野路线很多段取自当地徒步线路，沿途野趣盎然的同时每隔400米都有铜桩指引。中间也有供人坐的木椅，都是就地取材，比石椅更为贴近自然

里程铜桩：

木椅：

线路和当地骑友经常骑行的的高素质公路有很多交叉，汽车可达，这给补给点和赛事组织带来很多方便。

赛道90%是山路，就算有台阶也是就地取材制作的木桩台阶，很有古风，在纯山路和台阶之间取得了一个巧妙的平衡：

台阶：